ダイエットが続かない背景には、脳の報酬系、前頭前野の限界、環境の影響、行動経済学的なバイアスなど、さまざまな要因が絡み合っています。 重要なのは、「続かない自分」が問題なのではなく、「続けにくい設計」が問題であるという視点です。意志は不安定…